はじめに
学生さんももちろんですが、社会人になるとますます悩みは尽きないものです。
歳を重ねるにつれて、友人関係もだんだん変わってきて、誰にも相談できずにいる方も多いのではないでしょうか。
酷い場合は身体的症状も出てきて、うつ病や、自殺を考えてしまう人もいます。
今回は、そんなお悩みの相談窓口をいくつかご紹介させていただきます。
相談は自己判断のため、強制するわけではないのですが、でも、思い切って相談してみることも1つの手段として、一度は検討してみてください。
今回ご紹介する窓口はすべて公的なものであり、対応してくれる人は、これまで色々な相談を聞いて対応されてきたプロなので、思いもしない方向からの解決策が見えてくるかもしれません。
思い詰めて、思い詰めて、それでも解決の糸口が見えないときは、他者に頼ることも大事です。
そしてそれは、決して恥ずかしいことではありません。
こころの健康相談統一ダイヤル
0570-046-556（おこなおう まもろうよ こころ）※ナビダイヤル
電話をかけた所在地の都道府県・政令指定都市が実施している、こころの健康電話相談など、公的な相談機関に接続となります。
相談対応の曜日・時間は、都道府県によって異なるので、事前に下記よりご確認ください！
こころの健康相談統一ダイヤル｜自殺対策｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)
いのちSOS（特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク）
0120-061-338（おもい ささえる）※フリーダイヤル・無料
「死にたい」「消えたい」「生きることに疲れた」などの気持ちを専門の相談員が受け止め、状況を一緒に整理して、必要な支援策などについて一緒に考えてくれます。
月曜日、木曜日00:00～26:00（26時間）、火曜日～水曜日、金曜日～日曜日8:00～24:00
※日曜日8:00～月曜日26:00まで、水曜日8:00～木曜日26:00までは連続対応
下記の通り、公式サイトも用意されております。
よりそいホットライン（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター）
0120-279-338（つなぐ ささえる）※フリーダイヤル・無料
※岩手・宮城・福島からは、0120-279-226（つなぐ つつむ）※フリーダイヤル・無料
外国語含め、ガイダンスで専門的な対応を選ぶことができます。
24時間対応です。公式サイトは下記からご確認ください！
☎ 0120-279-338 よりそいホットライン | 一般社団法人 社会的包摂サポートセンター (since2011.net)
いのちの電話（一般社団法人 日本いのちの電話連盟）
0570-783-556 ※ナビダイヤル
午前10時から午後10時まで、ナビダイヤル受付センターに順次繋がります。
※IP電話（アプリケーション間の無料通話を除く）からは03-6634-2556（通話料有料）
0120-783-556 ※フリーダイヤル・無料
毎日16時から21時まで、毎月10日午前8時から翌日午前8時まで。
※IP電話（アプリケーション間の無料通話を除く）からは03-6634-7830（通話料有料）（毎月10日午前8時から翌日午前8時まで）
公式サイトは下記です。
一般社団法人日本いのちの電話連盟 | あなたがつらいとき、近くにいます。 (inochinodenwa.org)
まとめ
こういった窓口があることを、知らない人も多いです。
私も今回の記事を書くにあたり色々見てみたところ、知らないことがたくさんありました。
この機会に、1人でも多くの方に知っていただけたら何よりです。
自分のためになるかもしれないですし、もしかしたら身近な人の助けになるかもしれません。
家族や友人への相談も、中々難しいときがありますよね。
そんなとき、色々な悩みに携わってきたプロに相談するのも、早期解決への手立てです。
プロとはいえ初対面の人に相談することは抵抗があるかもしれませんが、秘密などは守ってもらえますし、つらかったら途中で切っても大丈夫のようです。
どうか、何もせずに諦めないでほしいです。
1人でも多くの方々が深刻な悩みから救われるよう、願っています。
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